Основной симптом мышечного спазма — это резкая или тянущая боль, которая возникает внезапно и может сохраняться от нескольких секунд до нескольких минут, а в некоторых случаях — до нескольких часов. У пациентов часто наблюдаются:

• ограничение подвижности,
• ощущение твёрдой, сжатой мышцы,
• болезненность при пальпации,
• жжение или покалывание в области спазма,
• прострелы в ногах или руках при локализации в поясничном или шейном отделе.

В зависимости от причины, спазмы могут быть:

• единичными — например, судороги в ногах ночью после физической нагрузки,
• или повторяющимися, указывающими на системные нарушения в организме.

Особенно опасны спазмы, возникающие на фоне заболеваний центральной нервной системы, травм позвоночника или в сочетании с другими неврологическими симптомами: головокружением, нарушением чувствительности, тремором.

У многих пациентов мышечные спазмы появляются после переохлаждения или длительных статических нагрузок, например, при сидячей работе. Врач при осмотре отмечает уплотнение мышц, снижение амплитуды движений и выраженный болевой отклик.
Если симптом повторяется часто или развивается у людей с хроническими патологиями, это требует полноценной диагностики и назначения физиотерапии или других методов терапии.

Тактика лечения зависит от причины и характера спазма: разовое ли это явление или проявление хронического процесса. Задача врача — не просто купировать боль, но и устранить первопричину мышечных сокращений, чтобы предотвратить их повторное появление.

В программу терапии могут входить:

При необходимости назначаются препараты, расслабляющие мышцы (миорелаксанты), противовоспалительные средства, препараты магния, кальция, витаминов группы B.

Комплекс упражнений по лечебной гимнастике, мануальной терапии и растяжке помогает снять напряжение, улучшить кровоток и восстановить подвижность. Особенно важны щадящие методы при спазмах в области позвоночника или таза.

В ряде случаев врач может порекомендовать диагностику с использованием МРТ или УЗИ, особенно если подозревается связь со скрытыми патологиями, нарушениями в структурах позвоночника или внутренних органов.

Если спазмы повторяются часто и не связаны с физической активностью, важно исключить системные патологии— эндокринные, онкологические, сосудистые. Иногда требуется консультация ортопеда, невролога или хирурга.

Снижение стресса, адекватные физические нагрузки, сбалансированное питание с достаточным содержанием электролитов — обязательные условия профилактики. Особенно у пациентов с сидячей работой и повышенной нагрузкой на спину.

Предотвратить мышечные спазмы гораздо проще, чем бороться с их последствиями. Особенно важно помнить о профилактике тем, кто сталкивался с судорогами, ведёт малоподвижный образ жизни, имеет хронические заболевания позвоночника или работает в условиях повышенного физического или эмоционального напряжения.

Мышечные спазмы — это не просто неудобство, а сигнал, что в организме есть сбой. Не стоит ждать, пока дискомфорт перерастёт в хроническое состояние. Обратитесь за квалифицированной помощью, чтобы сохранить свободу движения и качество жизни.

• Регулярная умеренная физическая активность
• Поддерживает тонус мышц и улучшает кровообращение. Особенно полезны лечебная гимнастика, плавание, растяжка.
• Контроль водно-солевого баланса
• Недостаток магния, кальция и калия — частая причина тонических сокращений. Рацион должен быть сбалансирован, при необходимости — добавляются витаминные комплексы.
• Профилактические курсы физиотерапии
• Физиотерапия и мануальные методы помогают устранить мышечные зажимы, восстановить симметрию тела, снизить нагрузку на позвоночник.
• Своевременное обследование
• При повторяющихся спазмах важно исключить неврологические заболевания, системные нарушения или начальные стадии сосудистых патологий.

Посещение врача
Обратиться к специалисту стоит, если:
– спазмы возникают регулярно,
– сопровождаются онемением, судорогами или болью в позвоночнике,
– появляются ночью без причины,
– связаны с перенесёнными травмами или заболеваниями.

Физиотерапевтические методы эффективны при спазмах, вызванных хроническими перегрузками, последствиями травм или нарушением осанки. Применяется:
– электромиостимуляция,
– ультразвук,
– магнитотерапия,
– тепловое воздействие.

Мышечный спазм — это тоническое непроизвольное сокращение мышцы, вызывающее боль, ограничение подвижности и дискомфорт. В отличие от нормального сокращения, спазм сохраняется дольше, нередко становится болезненным и нарушает кровоток и лимфоотток в мышечных тканях.

Такие состояния часто возникают после длительных нагрузок, на фоне переохлаждения, стрессов или как следствие хронических заболеваний позвоночника. При осмотре врач может обнаружить уплотнение, отёчность или выраженную болезненность мышцы в покое и при надавливании.

Чаще всего спазмы затрагивают:

• поясничный отдел спины — с отдачей в ноги;
• шейный и грудной сегмент — с ограничением подвижности шеи;
• икроножные мышцы — как мышечные судороги во сне или при нагрузке.

Причиной может стать и дефицит электролитов (кальция, магния, калия), и последствия неврологических нарушений, особенно при отсутствии грамотной терапии. Без лечения проблема прогрессирует и влияет на общее состояние опорно-двигательной системы.

Спазмы мышц не возникают случайно — чаще всего они являются следствием различных факторов, которые влияют на работу нервной и мышечной систем. В клинической практике врачи сталкиваются как с кратковременными, так и с тоническими сокращениями, связанными с заболеваниями позвоночника, нарушением обмена веществ и длительными физическими или эмоциональными перегрузками.

Наиболее распространённые причины:

• Физическое переутомление или длительные нагрузки
• Особенно характерны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или, наоборот, перегружающих себя спортом без восстановления.
• Дефицит электролитов (кальция, магния, калия)
• Нарушение водно-солевого баланса может быть вызвано обезвоживанием, заболеваниями ЖКТ или приёмом некоторых медикаментов.
• Нарушения со стороны нервной системы
• Спазмы могут развиваться на фоне патологий головного мозга, спинного мозга, при неврологических синдромах, после травм и операций.
• Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата
• Такие как остеохондроз, грыжи, протрузии — создают условия для постоянного напряжения мышц в ответ на смещение или раздражение нервных корешков.
• Стрессы и психоэмоциональное перенапряжение
• Нередко у пациентов мышечные спазмы сопровождаются головными болями, бессонницей, ощущением тревоги. Это требует комплексного подхода, включая работу с медицинскими специалистами смежных направлений.
• Системные патологии
• В том числе онкологические заболевания, расстройства обмена веществ, нарушения функции щитовидной железы.

Важно отметить: чем дольше сохраняются спазмы, тем выше риск формирования мышечного дисбаланса и вторичных нарушений. Именно поэтому важно вовремя обратиться в клинику, чтобы выявить причину и назначить корректное лечение.

Узнайте больше о наших методиках лечения спазмов на специальной странице

Запишитесь на консультацию в Центр Механотерапии

27 января 2025

Что такое спазм мышц?
Прямой эфир с А. Емелиным

Бондаренко Владимир, эксперт по физической реабилитации и биомеханике тела. Основатель и руководитель Центра Механотерапии.

Заполните и отправьте форму, наши специалисты свяжутся с вами

Бондаренко Владимир

Руководитель Центра Механотерапии. Эксперт в области физической реабилитации.

Что вы получите после диагностики у реабилитолога:

Специалист подробно распишет:

Пошаговый план восстановления вашего здоровья

Получите "на руки" снимки осанки и стоп

Сколько времени потребуется на комплексное восстановление в вашем случае

Реабилитлог даст рекомендации по физической активности и здоровью в целом

Запишитесь на первоначальный прием со скидкой 30%

Заполните форму и получите 3D - диагностику, консультацию специалиста и первое занятие

Стоимость со скидкой —

4 900 руб.

вместо 7 000 руб.

Не хотите заполнять форму? Напишите в мессенджер!