м. Проспект мира
Ежедневно 09:00-21:00
+7 926 579-91-17
Ботанический переулок, д. 5
м. Павелецкая
Летниковская ул., д. 10 стр. 2
Работаем с 2013 года
Ежедневно 09:00-21:00
+7 926 579-91-17
м. Проспект мира
Ботанический переулок, д. 5
м. Павелецкая
Летниковская ул., д. 10 стр. 2
Работаем с 2013 года
Старая цена — 7 000 ₽
4 900 ₽

Умный фитнес с учетом биомеханики

Оставьте заявку и получите скидку 30% на первый сеанс со специалистом с опытом более 10 лет
Главная страница — Тренировки с учетом биомеханики
Что включает в себя программа?
Умный фитнес с учетом биомеханики позволяет наладить правильную работу всех систем организма, проработать глубокие мышцы, устранить дисбалансы, сделать красивый мышечный корсет без изнурительных тренировок в спортзале
Убираем асимметрии, спазмы и триггерные точки
Тренируем глубокие мышцы спины с помощью эксцентрических нагрузок
Обучаем правильной ходьбе
Устраняем мышечный дисбаланс
Выравниваем позвоночник
Восстанавливаем правильную биомеханику тела
Для кого подойдут занятия Умным фитнесом
Хотите безопасно подойти к вопросу укрепления здоровья и мышц
Есть асимметрия тела, перекос таза, лопаток
Хотите улучшить самочувствие и качество тела
Хотите подобрать индивидуальный уровень нагрузки для комфортных тренировок
Есть сутулость, гиперлордоз, сколиоз, боли в спине
Задайте его специалисту прямо сейчас бесплатно
+7 (499) 643-59-30
Есть вопрос?
Позвоните нам —
или напишите в удобный мессенджер
3D-Диагностика спины и стоп, биомеханическое тестирование мышцы и суставов, анализ ходьбы и движения
Персональная тренировка с тренером по результатам диагностики и тестирования
Составление индивидуальной программы тренировок для получения эффективного и долгосрочного результата
Как проходит занятие в Центре Механотерапии
Результат, который можно получить благодаря занятиям в Центре Механотерапии
Укрепление всего мышечного корсета
Устранение болей в спине и пояснице
Устранение мышечных дисбалансов и асимметрий
Ровный позвоночник и красивая спина
Правильный паттерн шага
Улучшение качества тела и тонуса мышц
Умный фитнес для комфортных тренировок
Для тренировок всех групп мышц важен индивидуальный уровень нагрузок и правильный паттерн шага. Неверная техника приводит к болям в спине, медленному прогрессу, спортивным травмам. Избежать этого поможет умный фитнес на основе механотерапии от нашего центра – индивидуальная программа поможет получить эффективный и долгосрочный результат.

Восстанавливаем правильную механику тела: показания к программе
Индивидуальная схема тренировок будет эффективна в следующих случаях:
  • Сутулость.
  • Гиперлордоз.
  • Сколиоз.
  • Другие асимметрии тела.
  • Боли в спине.
  • Желание безопасно укрепить мышечный корсет, привести тело в форму.
  • Вы – новичок в мире физических нагрузок, и не знаете, с чего начать.

Программа подходит при дегенеративных и воспалительных заболеваниях опорно-двигательной системы. Упражнения помогают устранить боль, спазмы и скованность при остеохондрозе, артритах и артрозе. Единственное ограничение – острый период воспаления, выраженная боль. Также тренировки не рекомендуются при острых инфекционных процессах.
Как мы помогаем улучшить самочувствие и качество тела?

На первом этапе проводится 3Д-диагностика тела на специальном оборудовании, делаются биомеханические тесты, которые позволяют оценить состояние суставов и мышц. Также мы изучаем паттерны ходьбы и движений.

После этого специалисты разрабатывают персональную тренировку по результатам пройденной диагностики. Она направлена на укрепление всего мышечного корсета, повышение выносливости и качества тела. Упражнения основаны на принципе биомеханике – одновременного сокращения и расслабления мышечных тканей. Кроме того, мы убираем асимметрии, спазмы и триггерные точки. Результат – ровная осанка без сутулости и лордоза, плавность движений, гибкость в суставах.

В заключение реабилитолог дает рекомендации по физической активности и здоровью, которые помогут вам закрепить результат.

Достоинства индивидуальных программ от нашего центра
Умный фитнес от центра механотерапии имеет множество плюсов:
  • Программа разработана в соответствии с вашими физическими возможностями.
  • Тренировки проходят с комфортом, вы не будете чувствовать одышки, боли, усталости после занятий.
  • Безопасность для здоровья суставов и позвоночника.
  • Возможность восстановления после переломов, ушибов, растяжений, других травм.
  • Упражнения можно выполнять как в условиях центра, на специальном оборудовании, так и в домашних условиях.
  • У нас есть видеоуроки, которые позволяют заниматься по инструкции дома.
  • Разработка правильного паттерна шага, что формирует красивую осанку, позволяет в дальнейшем избежать проблем с суставами.
  • Выгодные скидки на первую консультацию и диагностику.

Программу разрабатывают специалисты с опытом работы более 10 лет и высшим профильным образованием.
Для записи на первую консультацию позвоните или напишите нам. Мы поможем сделать первый шаг на пути к красивому и здоровому телу!
Владимир Бондаренко
Специалист по физической реабилитации
Что вы получите после диагностики у реабилитолога:
Специалист подробно распишет:
Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Оставьте свой номер телефона и наш специалист перезвонит Вам через 15 минут, чтобы определиться с временем приема
или напишите в удобный мессенджер
запишитесь по телефону —
Записаться на первоначальную диагностику
4 900 руб.
Старая цена — 7 000 руб.
Стоимость первоначальной диагностики —
Пошаговый план восстановления Вашего здоровья
Сколько времени потребуется на комплексное восстановление в вашем случае
Получите "на руки" снимки осанки и стоп
Реабилитолог даст рекомендации по физической активности и здоровью в целом
Прием ведут специалисты Центра Механотерапии с опытом более 10 лет
Все специалисты Центра Механотерапии имеют профильное высшее образование и многолетний опыт в области физической реабилитации и восстановления