Для тренировок всех групп мышц важен индивидуальный уровень нагрузок и правильный паттерн шага. Неверная техника приводит к болям в спине, медленному прогрессу, спортивным травмам. Избежать этого поможет умный фитнес на основе механотерапии от нашей клиники – индивидуальная программа поможет получить эффективный и долгосрочный результат.
Восстанавливаем правильную механику тела: показания к программе Индивидуальная схема тренировок будет эффективна в следующих случаях:
- Сутулость.
- Гиперлордоз.
- Сколиоз.
- Другие асимметрии тела.
- Боли в спине.
- Желание безопасно укрепить мышечный корсет, привести тело в форму.
- Вы – новичок в мире физических нагрузок и не знаете, с чего начать занятия.
Программа подходит при дегенеративных и воспалительных заболеваниях опорно-двигательной системы. Упражнения помогают устранить боль, спазмы и скованность при остеохондрозе, артритах и артрозе. Единственное ограничение – острый период воспаления, выраженная боль. Также тренировки не рекомендуются при острых инфекционных процессах.
Как мы помогаем улучшить самочувствие и качество тела?На первом этапе проводится 3Д-диагностика тела на специальном оборудовании, делаются биомеханические тесты, которые позволяют оценить состояние суставов и мышц. Также мы изучаем паттерны ходьбы и движений.
После этого врачи разрабатывают персональную тренировку по результатам пройденной диагностики. Она направлена на укрепление всего мышечного корсета, повышение выносливости и качества тела. Упражнения основаны на принципе биомеханики – одновременного сокращения и расслабления мышечных тканей. Кроме того, мы убираем асимметрии, спазмы и триггерные точки. Результат – ровная осанка без сутулости и лордоза, плавность движений, гибкость в суставах.
В заключение реабилитолог дает рекомендации по физической активности и здоровью, которые помогут вам закрепить результат. Вы можете заниматься как в нашем зале, так и продолжать тренировки дома, используя наши видеоуроки.
Достоинства индивидуальных программ от нашего центра Умный фитнес от центра механотерапии имеет множество плюсов:
- Программа разработана в соответствии с вашими физическими возможностями.
- Тренировки проходят с комфортом, вы не будете чувствовать одышки, боли, усталости после занятий.
- Безопасность для здоровья суставов и позвоночника.
- Возможность восстановления после переломов, ушибов, растяжений, других травм.
- Упражнения можно выполнять как в условиях центра, на специальном оборудовании, так и в домашних условиях.
- У нас есть видеоуроки, которые позволяют заниматься по инструкции дома.
- Разработка правильного паттерна шага, что формирует красивую осанку, позволяет в дальнейшем избежать проблем с суставами.
- Выгодные скидки на первую консультацию и диагностику.
Кроме того, наш центр предлагает умный фитнес для детей и подростков, что позволяет им развивать правильную технику и поддерживать здоровье с раннего возраста. Специально для начинающих, мы создали курс, который поможет вам безопасно укрепить мышечный корсет и привести тело в отличную форму.
Если вы хотите получить грамотно составленный курс тренировок, который будет безопасен для вашего позвоночника и суставов, наш центр станет вашим лучшим выбором. Мы предлагаем как занятия в зале, так и возможность тренироваться дома с использованием видеокурсов и рекомендаций от профессиональных тренеров.
Мы гордимся тем, что наш подход позволяет людям не только улучшить фигуру, но и сохранить здоровье на протяжении всей жизни.
Программу разрабатывают врачи-тренеры с опытом работы более 10 лет и высшим профильным образованием. Наши специалисты грамотно подходят к каждому клиенту с вниманием и заботой о его здоровье.
Для записи на первую консультацию позвоните или напишите нам. Мы поможем сделать первый шаг на пути к красивому и здоровому телу!