Реабилитация гиперкифоза и коррекция осанки в Центре Механотерапии

Заполните и отправьте форму, наши специалисты свяжутся с вами

Запишитесь на консультацию в Центр Механотерапии

Гиперкифоз первой степени — это начальная стадия патологического увеличения кифотического изгиба грудного отдела позвоночника, при которой наблюдается выраженная сутулость. Визуально это проявляется как заметный горб, а на рентгеновских или топографических снимках — отклонение угла кифоза в зону, превышающую нормальные показатели. В данном случае у пациента был выявлен кифоз с углом отклонения, который изначально находился в красной зоне — это свидетельствует о выраженной сутулости, требующей коррекции.

Перекос таза — это асимметрия в положении подвздошных костей, при которой одна сторона таза располагается выше другой. У пациента левая подвздошная ось была выше правой, что вызвало неравномерную нагрузку на нижние конечности и позвоночник. Подобный дисбаланс приводит к развитию компенсаторных изменений в осанке и может усугублять состояние гиперкифоза. Диагностика перекоса таза обычно проводится визуально и с помощью специализированных инструментов, таких как топографические сканеры или рентгенографическое исследование.

Ключевыми признаками диагностики были:

• Перекос таза с поднятием левой подвздошной оси выше правой.
• Выраженный кифоз с углом отклонения, находящимся в красной зоне.
• Заваленная вперед шея с углом отклонения около 51 градуса, что свидетельствует о нарушении нормального положения головы и шейного отдела позвоночника.

Эти показатели позволяют объективно оценить степень нарушения осанки и разработать индивидуальную программу реабилитации.

Осанка пациента характеризовалась выраженной сутулостью с заметным гиперкифозом, что визуально проявлялось в форме горба. Кроме того, наблюдался перекос таза, при котором левая подвздошная кость была выше правой, что влияло на распределение веса и нагрузку на позвоночник и нижние конечности.
Особое внимание уделялось состоянию стоп, так как у пациента была диагностирована плоскостопность правой ноги — завал стопы вовнутрь, что снижало устойчивость и правильное распределение нагрузки при стоянии и ходьбе. Плоскостопие часто сопровождает перекос таза и нарушает биомеханику ног, что в свою очередь влияет на положение таза и позвоночника.

Ключевые особенности осанки и стопы:

• Левое бедро и подвздошная кость выше правой, что вызывает асимметрию.
• Правая нога уходит вовнутрь, стопа заваливается, проявляется плоскостопие.
• Нарушение естественного распределения веса тела, что усугубляет сутулость и кифоз.
• Заметное смещение головы и шеи вперед.

Такие особенности требуют комплексного подхода к реабилитации, включающего не только работу с позвоночником, но и коррекцию стопы и положения таза.

Коррекция перекоса таза и восстановление правильного положения мышц тазового пояса является фундаментальным этапом в реабилитации гиперкифоза и нарушений осанки. Мышцы таза играют ключевую роль в поддержании стабильности позвоночника и равномерном распределении нагрузки на нижние конечности.
Для восстановления баланса мышц таза применяются следующие методы:

• Укрепление слабых мышц и растяжение перенапряжённых — комплекс упражнений направлен на симметричное развитие мышц, что способствует выравниванию таза.
• Использование тренажеров — специализированное оборудование помогает изолированно и эффективно прорабатывать мышцы таза.
• Домашние упражнения — регулярные занятия вне центра обеспечивают поддержание и закрепление достигнутых результатов.
• Функциональная кинезиология — анализ движений и корректировка нагрузки для предотвращения компенсаций.

Целью этих методов является достижение равновесия между мышцами, удерживающими таз, что приводит к устранению перекоса и улучшению осанки. В случае пациента, после 3 месяцев регулярных занятий мышцы таза пришли в нормальный баланс, что способствовало выравниванию подвздошных костей и снижению нагрузки на позвоночник.

Миофасциальный релиз — это техника мягкотканной терапии, направленная на снятие напряжения и восстановления подвижности фасциальных тканей и мышц. В случае с пациентом, миофасциальный релиз стопы применялся для коррекции плоскостопия и улучшения поддержки стопы.

Значение миофасциального релиза стопы заключается в следующем:

• Восстановление нормального свода стопы — за счёт расслабления фасций и усиления мышц стопы.
• Коррекция завала стопы вовнутрь — предотвращает дальнейшее ухудшение плоскостопия и снижает риск развития болей в ногах и пояснице.
• Улучшение биомеханики нижней конечности — способствует правильному распределению нагрузки при ходьбе и стоянии.
• Снижение компенсаторных нагрузок на таз и позвоночник — что важно для комплексной коррекции осанки.

В практике центра механотерапии пациент проходил сеансы миофасциального релиза стопы, а также выполнял упражнения для укрепления мышц стопы, что позволило добиться стабильной поддержки ноги и уменьшить ее заваливание вовнутрь.

Для коррекции гиперкифоза особое значение имеет укрепление мышц лопаток и глубоких мышц спины — паравертебральных мышц, которые поддерживают позвоночник изнутри и обеспечивают его стабильность.

Ключевые особенности упражнений:

• Приведение лопаток назад — активизация ромбовидных мышц, которые играют роль стабилизаторов верхней части спины.
• Использование ТРХ-петель — функциональные тренировки с собственным весом, позволяющие включать глубокие мышцы стабилизаторов.
• Регулярность и постепенное увеличение нагрузки — важны для формирования мышечного корсета и предотвращения травм.

Укрепление этих групп мышц способствует расправлению сутулой спины, уменьшению кифотического изгиба и улучшению осанки. В случае пациента регулярные занятия с акцентом на мышцы лопаток и глубокие мышцы спины позволили значительно снизить угол кифоза и улучшить визуальный облик осанки.

Заваленная вперед шея — частое осложнение гиперкифоза, связанное с ослаблением длинных разгибателей шеи и повышенным напряжением передних мышц. Для восстановления правильного положения головы применяются специальные упражнения на укрепление длинных разгибателей шеи.
Основные аспекты коррекции:

• Укрепление длинных разгибателей — мышц, отвечающих за выпрямление и удержание головы в физиологическом положении.
• Снятие перенапряжения с передних мышц шеи — для восстановления баланса мышечного тонуса.
• Использование изометрических и динамических упражнений — для повышения силы и выносливости мышц шеи.
• Постоянный контроль осанки — чтобы избежать возврата патологического положения.

У пациента после трёхмесячной программы удалось снизить угол завала шеи с 51 градуса на 8-9 градусов, что значительно улучшило осанку и снизило нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Комплексная реабилитация пациента с гиперкифозом первой степени и перекосом таза длилась три месяца с регулярными занятиями три раза в неделю и выполнением домашних упражнений. Результаты оказались впечатляющими и включали:

• Выравнивание таза — левая подвздошная ось стала на уровень правой, устранён перекос.
• Снижение угла кифоза — изменение из красной зоны в желтую, уменьшение угла отклонения на значительную величину.
• Коррекция положения шеи — уменьшение завала вперед на 8-9 градусов.
• Увеличение роста на 2 см — за счёт расправления позвоночника и восстановления его физиологической формы.
• Улучшение общего самочувствия — снижение болей в пояснице, повышение силы и выносливости.

Пациент отмечал значительное улучшение осанки, что было замечено и окружающими. Эти результаты подтверждают эффективность комплексного подхода, включающего работу с мышцами таза, стопы, спины и шеи.

Коррекция осанки, особенно при наличии гиперкифоза и перекоса таза, оказывает положительное влияние не только на внешний вид, но и на общее состояние здоровья и физиологические показатели человека.

Преимущества правильной осанки:

• Улучшение дыхательной функции — расправление грудной клетки способствует полноценной вентиляции лёгких.
• Снижение болевого синдрома — правильное распределение нагрузки уменьшает напряжение в мышцах и суставах.
• Повышение энергетического уровня — снижение утомляемости и улучшение кровообращения.
• Увеличение роста — за счёт восстановления физиологической длины позвоночника.
• Психологический комфорт — улучшение внешнего вида и уверенности в себе.

В случае пациента, после трёхмесячной реабилитации произошло увеличение роста на 2 см, что свидетельствует о значительном расправлении позвоночника. Кроме того, снизились боли в поясничной области, повысилась сила и выносливость, что значительно улучшило качество жизни.

Реабилитация гиперкифоза первой степени и коррекция перекоса таза невозможны без комплексного и системного подхода. В Центре Механотерапии он включает точную диагностику, работу с мышцами таза, стопы, спины и шеи, а также применение методов миофасциального релиза и специализированных упражнений.

Практика Центра Механотерапии показывает: уже через 3 месяца регулярных занятий можно значительно улучшить осанку, снизить болевые ощущения и повысить общее качество жизни. Этот кейс — наглядное подтверждение того, что индивидуальная программа реабилитации, разработанная специалистами центра, обеспечивает ощутимые результаты и помогает пациентам вернуться к активной жизни без ограничений.

Центр Механотерапии — это место, где современные методики и индивидуальный подход позволяют решать даже сложные проблемы с осанкой. Одним из ярких примеров стала работа с пациентом, у которого был диагностирован гиперкифоз первой степени и смещение таза.

В рамках программы реабилитации специалисты Центра Механотерапии разработали комплекс упражнений, направленных на восстановление симметрии тела и укрепление ключевых мышечных групп — спины, таза и стопы. Использовалось инновационное оборудование центра, позволяющее задействовать глубокие стабилизаторы и работать с биомеханикой движений максимально точно и безопасно.

Уже через три месяца регулярных занятий в Центре Механотерапии пациент отметил значительное улучшение осанки, уменьшение болевого синдрома и общее повышение качества жизни. Этот кейс подтверждает эффективность комплексного подхода и показывает, что грамотная коррекция осанки возможна в любом возрасте при системной работе под руководством специалистов центра.

Узнайте больше о реабилитации гиперкифоза и коррекция осанки на специальной странице

Бондаренко Владимир, эксперт по физической реабилитации и биомеханике тела. Основатель и руководитель Центра Механотерапии.

15 сентября 2025

Разбор результатов диагностики "До" и "После"
Центр Механотерапии

Бондаренко Владимир

Руководитель Центра Механотерапии. Эксперт в области физической реабилитации.

Что вы получите после диагностики у реабилитолога:

Специалист подробно распишет:

Пошаговый план восстановления вашего здоровья

Получите "на руки" снимки осанки и стоп

Сколько времени потребуется на комплексное восстановление в вашем случае

Реабилитлог даст рекомендации по физической активности и здоровью в целом

Запишитесь на первоначальный прием со скидкой 30%

Заполните форму и получите 3D - диагностику, консультацию специалиста и первое занятие

Стоимость со скидкой —

4 900 руб.

вместо 7 000 руб.

Не хотите заполнять форму? Напишите в мессенджер!