Проблемы с коленным суставом: диагностика и лечение боли при сгибании и положении стоя

Боли в коленном суставе — это распространенная проблема, затрагивающая множество людей, независимо от возраста и уровня физической активности.

Особенно часто возникают боли в передней и внутренней части колена, что может существенно ограничить повседневную активность и качество жизни.

Причины этих болей могут быть разнообразными и включают в себя как механические, так и неврологические факторы. Основные проявления боли могут быть связаны с дисфункцией передней части бедра. Боль может возникать при длительном стоянии, подъеме по лестнице или вставании со стула.

Важно понимать, что такие симптомы могут указывать на более серьезные проблемы, такие как сжатие нервов или нарушение работы мышц.

В данной статье мы рассмотрим важные аспекты, связанные с болями в коленном суставе, особенно в передней и внутренней его части.

Кинезиолог Центра Механотерапии Дмитрий Шаталов делится своими знаниями о причинах этих болей, методах диагностики и способах лечения, включая массаж и тестирование мышц. Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами, эта информация может оказаться полезной для вас.

Центр Механотерапии специализируется на проблемах коленного сустава и предлагает инновационные и эффективные методы лечения, позволяющие восстановить колени без хирургического вмешательства.

10 мая 2025

Как лечить боль в колене при сгибании и в положении стоя?
Дмитрий Шаталов - кинезиолог Центра Механотерапии.

Боль в передней части колена часто возникает из-за нарушения работы квадрицепса. Эта мышца отвечает за сгибание и выпрямление колена, и если она не функционирует должным образом, это может привести к боли.

Основными факторами, приводящими к болям в передней части колена, являются:

• Компрессия нерва в области подвздошно-поясничной мышцы, что может привести к нарушению иннервации и слабости квадрицепса.

• Нарушение работы прямой мышцы бедра, которая может сжиматься и вызывать дискомфорт.

• Перегрузка мышц, когда одна нога работает больше другой, что приводит к асимметрии и болевым ощущениям.

Боль при длительном стоянии и подъеме по лестнице — это распространенные симптомы, которые могут указывать на проблемы с коленным суставом. Эти симптомы возникают из-за высокой нагрузки на сустав и мышечный аппарат колена.

Например, при длительном стоянии увеличивается давление на сустав, что может привести к воспалению и болевым ощущениям. Подъем по лестнице также создает значительную нагрузку на переднюю часть колена, что может привести к возникновению боли.

Важно отслеживать такие симптомы и обращаться к специалисту для диагностики и лечения, так как игнорирование проблемы может усугубить ситуацию.

Визуальная диагностика является первым шагом к пониманию причин болей в колене. Она включает в себя оценку объема и состояния мышц.

Например, если на одной ноге объем квадрицепса значительно больше, чем на другой, это может указывать на компенсаторные механизмы, которые используются для снижения нагрузки на больную ногу.

Также важно оценить подвижность надколенника. Надколенник должен свободно двигаться вверх и вниз, а также в стороны. Ограниченная подвижность может указывать на напряжение в медиальной части квадрицепса.

Массаж может быть эффективным методом облегчения боли в коленном суставе. Он помогает улучшить кровообращение, уменьшить напряжение мышц и снять дискомфорт.

Рекомендуется проводить массаж следующих зон:

• Область прямой мышцы бедра — массируя эту область, можно снять напряжение и улучшить работу мышцы.
• Точки компрессии в области поясничной мышцы — работа с этими точками поможет снизить давление на нервы.
• Надколенник — массаж этой области позволяет улучшить подвижность надколенника и снизить болевые ощущения.

Боли в коленном суставе — это серьезная проблема, требующая внимательного подхода к диагностике и лечению. Понимание причин болей и применение эффективных методов лечения может значительно улучшить качество жизни.

Важно следить за своим состоянием и не медлить с обращением к специалистам, чтобы избежать усугубления проблемы.

Если после выполнения вышеописанных методов боль в колене не уходит, следует обратиться за профессиональной помощью. Важно не игнорировать симптомы, так как это может привести к более серьезным проблемам.

Специалисты в Центре Механотерапии, такие как кинезиологи и физиотерапевты, могут предложить индивидуальные методы лечения и диагностики коленного сустава.

Для тех, кто сталкивается с болями в колене, существуют различные методы самостоятельного лечения.

Вот некоторые из них:

• Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц бедра и колена.
• Массаж болезненных зон с использованием пальцев или массажных роликов.
• Тепловые процедуры для расслабления мышц перед выполнением упражнений.
• Ледяные компрессы после физической активности для уменьшения воспаления и боли.

Тестирование мышц помогает выявить слабые места, которые могут быть источником болей. В процессе тестирования важно проверять силу прямой мышцы бедра, а также обращать внимание на возможные точки компрессии нерва.

При тестировании можно использовать простые упражнения, такие как сопротивление при поднятии ноги. Если возникает слабость или дискомфорт, это может указывать на наличие проблем с иннервацией или напряжением мышц.

Бондаренко Владимир

Руководитель Центра Механотерапии. Эксперт в области физической реабилитации.

Что вы получите после диагностики у реабилитолога:

Специалист подробно распишет:

Пошаговый план восстановления вашего здоровья

Получите "на руки" снимки осанки и стоп

Сколько времени потребуется на комплексное восстановление в вашем случае

Реабилитлог даст рекомендации по физической активности и здоровью в целом

Запишитесь на первоначальный прием со скидкой 30%

Заполните форму и получите 3D - диагностику, консультацию специалиста и первое занятие

Стоимость со скидкой —

4 900 руб.

вместо 7 000 руб.

Не хотите заполнять форму? Напишите в мессенджер!