Сайт использует cookies, это помогает улучшить его работу
Хорошо
Дарим вам бесплатный сертификат на 5000р
Использовать сертификат можно в течение 14 дней с момента получения. Действителен в любом филиале Центра Механотерапии. Сертификат можно передавать третьим лицам и дарить близким, друзьям и коллегам.
Сертификат могут использовать только новые клиенты для оплаты до 50% от стоимости любой услуги в Центре Механотерапии
Получить подарочный сертификат на 5000 рублей
Заполните форму и мы отправим вам подарочный сертификат
м. Проспект мира
Ежедневно 09:00-21:00
+7 926 579-91-17
Ботанический переулок, д. 5
м. Павелецкая
Летниковская ул., д. 10 стр. 2
Работаем с 2013 года
м. Проспект мира
Ботанический переулок, д. 5
м. Павелецкая
Летниковская ул., д. 10 стр. 2
Работаем с 2013 года
Ежедневно 09:00-21:00
+7 926 579-91-17
Гиперлордоз как патология позвоночника
Гиперлордоз:
симптомы, причины, лечение
30 января 2025
Статьи
Владимир Бондаренко
16 мин
В позвоночнике человека предусмотрены два физиологических изгиба вперёд — шейный и поясничный лордозы. Они выполняют функцию амортизаторов и позволяют позвоночному столбу выдерживать вертикальные и динамические нагрузки. Но при нарушении угла этого изгиба формируется патологическое состояние — гиперлордоз.
Наиболее часто встречается именно гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. У пациентов он проявляется выраженным прогибом в пояснице, изменением положения таза и нарушением баланса между мышцами кора и пояснично-тазового комплекса.
Избыточный поясничный лордоз может вызывать:
Своевременный осмотр врача и назначение ЛФК позволяют замедлить развитие деформации и устранить болевой синдром без операции.
Избыточный поясничный лордоз может вызывать:
- боли в пояснице при длительном сидении или ходьбе,
- напряжение тазобедренных суставов,
- смещение позвонков и компрессию межпозвонковых дисков.
Своевременный осмотр врача и назначение ЛФК позволяют замедлить развитие деформации и устранить болевой синдром без операции.
Менее выраженный, но также важный изгиб. Гиперлордоз шейного отдела встречается реже и может быть вызван длительным неправильным положением головы (например, при работе за компьютером). Пациенты жалуются на:
- головные боли,
- напряжение в затылочной зоне,
- ограничение подвижности шеи,
- головокружение.
Пациенты с гиперлордозом часто имеют характерную осанку, которую врач может определить уже при первичном осмотре. Основной визуальный признак — это избыточный прогиб поясницы с наклоном таза вперёд. Такое положение изменяет общий баланс тела и может приводить к нарушению походки и болям.
На первый взгляд, избыточный изгиб позвоночника в области поясницы может казаться незначительным косметическим дефектом. Однако со временем гиперлордоз становится причиной серьёзных функциональных нарушений и патологий опорно-двигательного аппарата.
Что может вызвать гиперлордоз, если его не лечить?
Что может вызвать гиперлордоз, если его не лечить?
Избыточная нагрузка на поясничный отдел позвоночника приводит к переутомлению мышц, нарушению осанки и постоянному болевому синдрому. Боль может усиливаться при длительном стоянии, ходьбе или физической нагрузке.
Изогнутый поясничный изгиб способствует смещению позвонков и сдавливанию межпозвонковых дисков. Это повышает риск развития дискогенных патологий, включая межпозвоночную грыжу, что влечёт за собой сильную боль, ограничение движений и неврологические симптомы.
На фоне гиперлордоза возможны нарушения нервной проводимости: онемение ног, покалывание, ощущение «ватных» конечностей. Это уже не просто дискомфорт — а реальное ограничение в повседневной активности.
Постоянное патологическое положение таза и позвоночника влияет на внутренние органы малого таза и брюшной полости. У женщин могут появляться проблемы с мочевым пузырём, кишечником или репродуктивной системой.
При длительном игнорировании симптомов формируется неправильный двигательный паттерн. Пациент компенсирует боль изменённой походкой, что провоцирует перенапряжение в тазобедренных суставах и коленях.
Всё это подчёркивает: лечение гиперлордоза нельзя откладывать. Чем раньше начата коррекция, тем выше шанс избежать осложнений и восстановить физиологическое положение позвонков и суставов.
Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду, пройти осмотр и диагностику, чтобы составить индивидуальную программу коррекции изгиба и укрепления мышечного корсета.
Всё это подчёркивает: лечение гиперлордоза нельзя откладывать. Чем раньше начата коррекция, тем выше шанс избежать осложнений и восстановить физиологическое положение позвонков и суставов.
Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду, пройти осмотр и диагностику, чтобы составить индивидуальную программу коррекции изгиба и укрепления мышечного корсета.
Гиперлордоз не возникает внезапно. Это состояние развивается под воздействием целого ряда факторов, влияющих на осанку, мышечный баланс и положение позвонков. Правильное понимание причин помогает не только в лечении, но и в профилактике этого искривления.
Вот основные причины гиперлордоза поясничного отдела позвоночника:
Вот основные причины гиперлордоза поясничного отдела позвоночника:
Длительное нахождение в неправильном положении тела (сидя с округлённой спиной, стоя с переразгибанием поясницы) приводит к постепенному изменению физиологического изгиба. Особенно часто это наблюдается у школьников, студентов, офисных сотрудников.
Недостаточная активность, отсутствие регулярной лечебной физкультуры (ЛФК) и укрепляющих упражнений приводит к ослаблению мышц живота и глубоких мышц спины. Это нарушает баланс и заставляет тело компенсировать положение, усиливая прогиб в пояснице.
Лишние килограммы увеличивают нагрузку на поясничный отдел позвоночника, особенно у женщин во время беременности или при абдоминальном ожирении. Центр тяжести смещается вперёд, и таз уходит в передний наклон.
Некоторые пациенты имеют предрасположенность к гиперлордозу из-за врождённых особенностей строения позвоночного столба или тазовых костей. Также искривление может развиться на фоне таких заболеваний, как рахит, дисплазия тазобедренных суставов, последствия травм.
Неправильная техника выполнения силовых упражнений (приседания, становая тяга и др.) часто приводит к избыточной нагрузке на поясничный отдел. Особенно опасны упражнения без контроля со стороны тренера или врача.
Одной из самых частых причин развития гиперлордоза у людей, занимающихся спортом, являются ошибки в технике выполнения упражнений. Особенно это касается силовых тренировок без предварительной подготовки и без контроля со стороны врача ЛФК или тренера.
Коррекция гиперлордоза невозможна без восстановления биомеханически правильного положения позвоночника. Это касается не только тренировок, но и повседневных движений: сидения, подъёма предметов, ходьбы, сна. Малейшие отклонения от физиологической оси могут усилить деформацию и болевой синдром.
Что включает правильная биомеханика:
Что включает правильная биомеханика:
Нужно сохранять естественный изгиб позвоночника без избыточного прогиба в пояснице. Это касается и положения тела в покое, и при выполнении упражнений.
Особенно важно следить за положением таза и живота — при гиперлордозе он часто смещается вперёд. Корректировка этого положения требует включения мышц кора и ягодиц.
Особенно важно следить за положением таза и живота — при гиперлордозе он часто смещается вперёд. Корректировка этого положения требует включения мышц кора и ягодиц.
Нельзя начинать тренировку без подготовки. Правильная разминка активирует мышечные цепи и снижает риск травм. Важно разогреть не только крупные группы мышц, но и глубокие стабилизаторы позвоночника.
Основное внимание уделяется глубоким мышцам живота, спины, ягодиц и тазового дна. Их сила и выносливость позволяют удерживать позвоночник в стабильной позиции. Это обязательная часть любой программы лечебной физкультуры (ЛФК).
Осознание положения таза и обучение его нейтральной фиксации позволяет контролировать изгиб поясницы в разных положениях. Диагностировать нарушения можно во время осмотра у специалиста, а затем включить упражнения с дыханием и стабилизацией.
Все элементы ЛФК подбираются индивидуально с учётом состояния позвоночника, тонуса мышц и угла поясничного изгиба. В нашей клинике это делается с опорой на результаты функциональной диагностики.
Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника — не просто визуальный дефект осанки, а полноценное ортопедическое нарушение, которое без внимания может привести к хронической боли, грыжам, нарушению работы внутренних органов и нервной системы.
Многие пациенты обращаются слишком поздно — когда уже появились выраженные боли в пояснице, скованность или онемение ног. Но на ранней стадии развитие деформации можно замедлить, а иногда и полностью скорректировать — без операции.
Для этого важно:
В нашей клинике работают опытные специалисты по лечению заболеваний позвоночника — ортопеды, неврологи, реабилитологи, которые помогут пройти курс коррекции с опорой на современные методы и без медикаментозной нагрузки.
Чем раньше пациент обращается, тем выше шансы сохранить здоровый позвоночник и избежать осложнений
Многие пациенты обращаются слишком поздно — когда уже появились выраженные боли в пояснице, скованность или онемение ног. Но на ранней стадии развитие деформации можно замедлить, а иногда и полностью скорректировать — без операции.
Для этого важно:
- пройти функциональный осмотр и диагностику,
- определить индивидуальные причины патологического изгиба,
- составить комплексную программу лечения и восстановления,
- обучиться правильной технике движения и дыхания,
- подключить физиотерапевтические процедуры, ЛФК и миофасциальную работу,
- отслеживать динамику с врачом.
В нашей клинике работают опытные специалисты по лечению заболеваний позвоночника — ортопеды, неврологи, реабилитологи, которые помогут пройти курс коррекции с опорой на современные методы и без медикаментозной нагрузки.
Чем раньше пациент обращается, тем выше шансы сохранить здоровый позвоночник и избежать осложнений
При недостаточном контроле над телом человек, выполняя упражнение, уходит в избыточный прогиб поясницы— особенно это заметно при:
Это приводит к переднему наклону таза, усилению изгиба и хроническому напряжению в поясничном отделе позвоночника.
📌 Без корректировки техники и восстановления мышечного баланса ситуация будет только усугубляться.
- приседаниях с отведением таза назад,
- выпадах с переразгибанием поясничного отдела,
- тягах стоя с прогнутой спиной,
- подъёмах корпуса с округлённой шеей или компенсаторной опорой на поясницу.
Это приводит к переднему наклону таза, усилению изгиба и хроническому напряжению в поясничном отделе позвоночника.
📌 Без корректировки техники и восстановления мышечного баланса ситуация будет только усугубляться.
- отсутствие разминки перед нагрузкой,
- тренировка мышц-сгибателей без проработки антагонистов,
- недостаточное укрепление глубоких мышц спины и кора,
- отсутствие работы с двигательными паттернами и техникой положения таза.
📍 В программах ЛФК мы обучаем пациентов, как правильно выполнять упражнения, выстраивать тело и избегать избыточной нагрузки на поясничный отдел. Это позволяет не только устранить боль, но и предотвратить прогрессирование гиперлордоза.
Рекомендуется проходить обучение и контроль под руководством специалиста, особенно при уже имеющихся деформациях.
В период интенсивного роста (в среднем с 11 до 17 лет) у подростков могут формироваться патологические изгибы позвоночника. При этом ребёнок сам не всегда замечает нарушения, что требует внимания родителей и профилактического осмотра у специалиста.
📌 Для определения точной причины врач может назначить функциональную диагностику позвоночника, провести оценку мышечного тонуса, баланса и положения таза.
📌 Для определения точной причины врач может назначить функциональную диагностику позвоночника, провести оценку мышечного тонуса, баланса и положения таза.
- Передний наклон таза — таз отклоняется вперёд, что увеличивает дугу изгиба в поясничном отделе.
- Выпирающий живот — даже при отсутствии лишнего веса живот визуально «выпячивается» вперёд.
- Крыловидные лопатки — из-за ослабления мышечного корсета спины лопатки отходят от позвоночника.
- Напряжение мышц спины — повышенный тонус паравертебральных мышц, особенно в области поясницы.
- Изменение центра тяжести — тело словно «перекатывается» вперёд при ходьбе или стоянии.
Такая осанка может не вызывать дискомфорта вначале, но без коррекции приводит к перенапряжению связок, раздражению нервных корешков и проблемам с тазобедренными суставами.
Чтобы подтвердить диагноз, врач может назначить:
- МРТ позвоночника,
- функциональные тесты,
- комплексную диагностику осанки и положения позвонков.
На основании результатов составляется индивидуальная программа лечебной физкультуры (ЛФК), а также назначаются курсы терапии и коррекции для снижения риска осложнений.
Типы лордоза: шейный и поясничный
Как выглядит человек с гиперлордозом: признаки и особенности
Опасности гиперлордоза для здоровья
Причины возникновения гиперлордоза
Неправильные упражнения как причина гиперлордоза
Правильная биомеханика движений при гиперлордозе
Заключение: почему важно лечить гиперлордоз вовремя
Гиперлордоз — это чрезмерный физиологический изгиб позвоночника, при котором поясничный отдел сильно прогибается кпереди. Это состояние может выглядеть как "втянутая поясница и выпирающий живот", но его последствия куда серьёзнее, чем может показаться на первый взгляд.
В норме лордоз (естественный изгиб позвоночного столба) обеспечивает амортизацию, помогает распределять нагрузку и поддерживать баланс тела. Однако, если изгиб становится избыточным, это уже патологическое состояние, требующее внимания врача — ортопеда, травматолога или специалиста по позвоночнику.
Гиперлордоз поясничного отдела развивается постепенно, и пациенты нередко обращаются в клинику уже с выраженными симптомами:
– боль в пояснице,
– нарушение осанки,
– ограничение подвижности,
– спазмы и переутомление мышц спины.
Подробнее о причинах, диагностике и лечении гиперлордоза мы расскажем далее. Также вы узнаете, какие ошибки при упражнениях могут только усугубить искривление, и как подобрать безопасный комплекс ЛФК под контролем врача.
В норме лордоз (естественный изгиб позвоночного столба) обеспечивает амортизацию, помогает распределять нагрузку и поддерживать баланс тела. Однако, если изгиб становится избыточным, это уже патологическое состояние, требующее внимания врача — ортопеда, травматолога или специалиста по позвоночнику.
Гиперлордоз поясничного отдела развивается постепенно, и пациенты нередко обращаются в клинику уже с выраженными симптомами:
– боль в пояснице,
– нарушение осанки,
– ограничение подвижности,
– спазмы и переутомление мышц спины.
Подробнее о причинах, диагностике и лечении гиперлордоза мы расскажем далее. Также вы узнаете, какие ошибки при упражнениях могут только усугубить искривление, и как подобрать безопасный комплекс ЛФК под контролем врача.
Гиперлордоз: что это, почему возникает и чем опасен
30 января 2025
Поясничный лордоз:
Шейный лордоз:
Характерные признаки гиперлордоза:
1. Хроническая боль в пояснице
2. Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков
3. Синдром сдавления нервных корешков
4. Нарушения в работе внутренних органов
5. Ухудшение походки и координации
1. Нарушение осанки
2. Слабость мышечного корсета
3. Избыточный вес
4. Врожденные и приобретённые патологии
5. Ошибки при тренировках
6. Быстрый рост в подростковом возрасте
Что происходит?
Ошибки, ведущие к гиперлордозу:
1. Поддержание физиологического изгиба
2. Разминка перед физической нагрузкой
3. Укрепление мышечного корсета
4. Работа с положением таза и дыханием
5. Постепенное внедрение корректирующих упражнений
Чем опасен гиперлордоз?
И. Кудин
И. Кудин
Узнайте больше о наших методиках лечения гиперлордоза на специальной странице
Запишитесь на консультацию в Центр Механотерапии
Бондаренко Владимир, эксперт по физической реабилитации и биомеханике тела. Основатель и руководитель Центра Механотерапии.
Заполните и отправьте форму, наши специалисты свяжутся с вами
Бондаренко Владимир
Руководитель Центра Механотерапии. Эксперт в области физической реабилитации.
Что вы получите после диагностики у реабилитолога:
Специалист подробно распишет:
Пошаговый план восстановления вашего здоровья
Получите "на руки" снимки осанки и стоп
Сколько времени потребуется на комплексное восстановление в вашем случае
Реабилитлог даст рекомендации по физической активности и здоровью в целом
Запишитесь на первоначальный прием со скидкой 30%
Заполните форму и получите 3D - диагностику, консультацию специалиста и первое занятие
Стоимость со скидкой —
4 900 руб.
вместо 7 000 руб.
Не хотите заполнять форму? Напишите в мессенджер!